まずは、自分の体をよく知る事から始めます。
真っ直ぐな体(整体)でないと、スムーズに流れて行きません。
これは、何が流れないかというと、血とか、水とか、氣とかの事です。
流れが悪いと、滞りができて、体に歪みが出て
代謝の悪い体になります。
そして、冷え性や体のコリや痛みとなります。
これを正して行くことがダイエットの早道です。
筋肉反射テストでどこの部分(経絡)に不調があるのかを見てみます。
自分の体の反応で、納得できますヨ。
自分の体のことがよくわかるようになると、
改善方法も納得して続けることができるようになります。
全身のコリをほぐした後、自分でできる改善方法(ストレッチや呼吸法)をお伝えします。
そして、2〜3キロの減量は問題ないのですが、
10キロかそれ以上の減量を目標にされる場合は、その人に合ったサプリメントをご紹介し
体の中から変わっていただけるようにしています。
無理な減量は、リバウンドにつながるので、ビタミンやミネラル、たんぱく質などの
必要な栄養素をしっかり補いながら、食事を少し気をつけていくと
ストレスなく楽しんでダイエットをすることができます。
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